Cara Menghilangkan Varises Secara Alami

Cara Menghilangkan Varises Secara Alami

Selasa, 5 September 2017 - Kesehatan

Cara Menghilangkan Varises – Pada dasarnya varises bukan penyakit berbahaya, akan tetapi adanya varises mampu menurunkan kepercayaan diri seseorang. Varises sendiri merupakan kelainan pada pelebaran pembuluh darah vena (balik) yang berguna sebagai pengangkut darah sisa metabolisme dai seluruh tubuh dan kembali ke jantung. Cukup memakan waktu untuk mengatasi masalah varises terutama di bagian kaki.

Baca Juga: Program Hamil

Adapun penyebab dari varises adalah berkurangnya elastisitas dinding pembuluh vena melemah serta rusaknya katup pembuluh vena tersebut. Katup vena yang rusak inilah menyebabkan gumpalan yang menganggu aliran darah. Biasanya dokter akan megobati varises dengan cara injeksi atau suntuk langsung ke varises. Namun tindakan tersebut terbilang berbahaya, untuk itu cobalah menghilangkan varises secara alami seperti berikut.

Cara Alami Menghilangkan Varises

  1. Hindari Penggunaan Heels

Penggunaan sepatu berhak tinggu mampu membuat otot di bagian betis mengalami penegangan yang cukup buruk. Sebaiknya ganti ala kaki heels hak tinggi tersebut dengan hak biasa saja. Pasalnya dengan alas kaki yang rendah, memunginkaan anda lebih rileks dan pembuluh darah vena tidak mengalami tekanan secara berlebihan. Akan tetapi jika rutinitas menuntut untuk memakai hak tinggi, silahkan lakukan peregangan kaki selama 40 menit,

  1. Tinggikan Kaki

Sebagai penderita varises, cobalah untuk meninggikan kaki di atas kepala sebelum waktu tidur selama kurang lebih 30 menit. Caranya hanya dengan berbaring, lalu letakkan kaki di tembok membentuk sudut siku-siku di antara tubuh. Hal ini karena jika kaki terlihat tinggi dari keadaan tubuh, memungkinkan sirkulasi darah pembuluh vena yang menuju ke jantung akan semakin lancar. Pasalnya kaki di atas tidak terkena gaya grafitasi sehigga darah mudah menuju ke jantung.

  1. Lakukan Sedikit Latihan

Seperti yang kita tahu bahwa olahraga atau latihan kaki mampu mengatasi masalah varises terutama dibagian kakinya. Namun sebaiknya lakukan olahraga jangan sampai berlebihan. Salah satu cara berolahraga dengan baik adalah dengan berjalan kaki, upayakan di setiap pagi anda bisa jalan kaki tanpa harus menggunakan alas kaki. Cobalah untuk berjalan kurang lebih 30 menit setiap hari dan hindari kelelahan tubuh.

  1. Kurangi Waktu Duduk dan Berdiri

Rupanya waktu duduk maupun berdiri yang sangat lama menyebabkan penderita varises semakin memburuk, bahkan memicu varises yang baru muncul. Setidaknya saat sedang duduk terlalu lama selingi denganberdiri selama 40 menit sekali atau sebakiknya ketika berdiri dalam waktu lama, maka luangkan waktu duduk sesekali saja. Namun yang pasti kaki anda tidak akan pernah menopang berat badan secara berlebihan untuk waktu cukup lama.

  1. Jaga Berat Badan

Bagi penderita varises menjaga berat badan untuk tetap ideal perlu dilakukan, karena ini adalah cara paling cepat untuk menghilangkan varises di kaki. Hal ini tentu tak terlepas dari seseorang yang mengalami obesitas secara otomatis akan menimbulkan kaki menopang lebih berat badan lagi. Dengan begitu pembuluh darah vena semakin membengkak. Sebaiknya lakukan diet mayo atau diet rendah garam yang sangat efektif mengobati varises yang terjadi pada betis anda.

Baca Juga: Program Hamil