Diet Sehat sesuai Bentuk Badan

Bagi sebagian besar orang, memiliki bentuk badan yang proporsional bak model merupakan sebuah dambaan. Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang sesuai tak sedikit orang akan melakukan diet extrim untuk mengubah penampilannya. Padahal, Anda bisa melakukan diet yang tidak menimbulkan banyak efek samping yaitu diet sehat. Diet yang sehat jauh lebih baik dibandingkan diet extrim. Diet yang sehat dapat Anda sesuaikan dengan melakukan beberapa hal sesuai dengan bentuk badan Anda. Berikut ini adalah cara diet yang sehat sesuai dengan bentuk badan.

Diet Sehat sesuai Bentuk Badan

  • Ectomorph

Orang yang memiliki bentuk badan ectomorph merupakan orang-orang yang berbadan cenderung kurus dan tinggi. Diet merupakan suatu  hal yang tidak hanya dilakukan oleh kaum hawa saja. Kaum adampun akan melakukan diet sehat untuk mendapatkan bentuk badan yang cukup bagus. Pada orang yang berbadan kurus tinggi, biasanya memiliki kelemahan pada system kekebalan tubuhnya. Sehingga mengkonsumsi menu yang sehat dengan nutrisi yang pas akan membantu badan Anda tetap stabil. Diet tidak hanya dilakukan oleh orang gemuk saja. Diet dapat dilakukan oleh orang yang kurus untuk mendapatkan proporsi tubuh yang lebih bagus. Pada orang yang memiliki bentuk badan ectomorph mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein dan karbohidrat pada waktu yang cukup sering dapat membantu membentuk badan Anda.

  • Endomorph

Bentuk badan endomorph biasanya digambarkan dengan orang yang memiliki ukuran tubuh bagian tengah yang besar. Orang ini biasanya memiliki resiko gendut lebih besar. Sehingga mengurangi makanan yang berlemak sangat dianjurkan. Pastikan Anda memilih makanan yang tepat dan sesuai dengan kebutuhan Anda. Sehingga berat badan dan bentuk tubuh Anda akan terlihat proporsional.

  • Mesomorph

Orang yang memiliki bentuk tubuh mesomorph akan terlihat cukup menarik karena bentuk tubuh ini sudah cukup proporsional. Bagi Anda yang memiliki tubuh mesomorph seperti artis Hollywood Eva Mendez, melakukan olahraga yang rutin serta mengkonsumsi makanan tinggi protein sangat disarankan.

Diet sehat bisa menjadi salah satu cara yang tepat untuk membentuk tubuh Anda. Anda juga bisa membagi diet Anda maupun gaya hidup Anda melalui Lunch Actually, konsultasi untuk mendapatkan jodoh yang sesuai dengan Anda.